Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

chiên trứng gà với trứng cá kem bạc hà bánh me thịt gà băm thịt xiên nướng chù sốt bơ am thuc mon ngon bánh lá mít rau mơ cheesecake trà xanh Miền Trung lam banh bot ngan lop banh mi trung ngai cuu Bun bo Huế gà nướng chao Mon an tu cua cha thit heo cải chíp xào thịt gà cach lam banh cuon nhan tom xôi dứa cài thịt gà tây nướng Cách làm bánh khoai lang thịt gà nướng cach luoc ga chè khoai trân châu Má ¹ cam nam tao hinh gau truc nau ragu H căch canh cà bung với sườn non Canh cà bát cach lam banh ngon bỏng cach lam mon luon băng canh chua rau nhút mon ngon tu dau nanh xao chuÃ Æ khoai tay chien ca nuc kho rieng ngon món Tết mứt mứt thơm Thanh Hòa Vua đu đủ bò khô lươn trộn với miến Thai cách làm thịt rim tôm salad salad gà gà thăn Ốc rang muối ớt dính banh trang tron rau cau mau dưa leo nhòi thịt mien ga ngon vit om sau ha noi Chù xiên bánh gạo kim chi ốc hương nướng muối ớt cach lam kim chi dua leo thai steak xôi nếp khoai mì bánh đúc ngọt cach nau com ga ngon chả giò nhân thịt bánh đậu xanh trái cây uong ca phe co ga cach lam ca hap bia họp ca nheo om chuoi trà đào đường phèn chứng tuần bun thang trung muoi thit ga xao pudding thanh long khó chè sen lau vit khoai tây chiên xù sua danh chocolate bánh mì kẹp xúc xích bánh chocolate bơ đường chân bò cha ca thac lac chien gion ảo LÃƒÆ m bÃƒÆ nh mon rang bún xu trà hoa quả dac san mien tay mắm tép chưng món ngao ngon Xi lam nuoc ep ổi tỏi gà lam banh cheesecake cá mối xúc Võ nước ép dưa thit bo kho gà hấp chanh mẹo lam mousse xoai chiên sa kê bánh mướt Hàn Quốc cách muối cà pháo Brazil bảo cua nấu rau ngót mướp xào thach sua xoai lot trung oc huong xao bap bo làm bánh bao